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IG Colunistas - Mundo Do Vôlei, Por Aretha Martins Blog - 11 Dec 2018 15:26
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<p>Neste momento ouviu dizer do 5am club ou clube das 5? O 5am club trata-se de um grupo seleto de pessoas que optam, por conta própria, acordar às 5h da manhã. São os chamados “high achievers” ou grandes realizadores. Grandes empreendedores como, Tim Cook (CEO da Apple), Robert Iger (da Disney), Richard Branson (da Virgin), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin são alguns dos adeptos do 5am club.</p>
<p>A ideia principal é ser eficiente e ter assunto o dia todo, e também outros privilégios que neste momento foram estudados na Faculdade Roehampton de Londres, que diz que quem acorda cedo é mais magro e feliz! Uma fantástica solução para autônomos e empreendedores ou quem entra no serviço após as nove da manhã!</p>
<p>No começo de 2017 li alguns livros e estudos pela web sobre o assunto e fiquei tentada a pôr em prática porque a rotina de quem empreende em home office é bem complicada e algumas vezes nada produtiva. Todavia na minha cabeça haviam incalculáveis pré-conceitos como, “não consigo dormir cedo”, “sou mais criativa no serviço a noite”, “nunca conseguirei acordar este horário” e se tiver no inverno, piorou! Pensa em alguém que aparecia dormir?</p>
<p>Tentei o primeiro dia a trancos e barrancos uma vez que não conseguia dormir cedo, fui dormir mais de meia-noite contudo mesmo desta maneira coloquei o despertador pras 5h. Foi penoso, entretanto como estava disposta a começar o desafio, levantei! O meu marido é uma das pessoas que deve erguer por volta das 5h pra deslocar-se trabalhar, deste modo facilitou o meu processo, mas para quem tem uma famíla onde qualquer um acorda um horário podes complicar um pouco mais. Por este caso sugiro uma discussão, verificando a possibilidade de implementação, e em caso negativo, talvez seja melhor ajustar o relógio pra pouco mais tarde ou tentar não acordar quem não está disposto a fazer quota do clube das cinco!</p>
<p>Ainda estava “noite”, um silêncio nas ruas, me troquei, tomei meu café tranquilamente, lavei a pequena louça da cozinha, peguei o veículo e fui para a academia. Pela volta eu me senti tão feliz, como se estivesse horas à frente do mundo. Escrita: publicar pelo que você é sou grato, tuas reflexões e pensamentos.</p>
<p>Foi formidável, percebi que meu dia de imediato teve um astral distinto e o tema foi superior no serviço. Consegui terminar as tarefas antes das 19h, o que já foi um vasto progresso porque normalmente o normal era finalizar as 22h ou mais em dias de muita inspiração e criatividade. Pensei que seria portanto por todos os excessivo dias até virar uma rotina, porém certamente que a vida não é perfeita como em contos de fadas. Todavia ao regressar o término de semana, o cansaço me venceu e dormi tudo que estava acumulado, ou seja, de volta a estaca zero. Segui acordando as 7h nos outros dias, alguns dias pouco mais cedo e reduzi os dias de encaminhar-se à academia.</p>
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<p>A rotina do Milagre da manhã agora nem sequer fazia mais, até tentei retornar a fazer às vezes contudo logo desistia. Acredito que isto ocorre com a maior parte das pessoas que tentam seguir qualquer hábito inteiramente diferente do que faziam antes. Foi desse jeito que meses depois visualizando minha produtividade e minha saúde física sendo confusa outra vez, li o livro O Poder do Vício e tudo fez significado.</p>
<p>Resolvi doar uma nova chance e recomeçar o 5am club, mas dessa vez aos poucos, seguindo uma rotina da manhã sem tantas regras, implementando só o que eu estava a término, sem forçar a barra. E não é que deu certo? As primeiras semanas não foram fáceis, contudo depois de uns vinte dias, meu corpo humano acostumou e tem dias que eu levanto antes das 5h sem despertador, principalmente em dias que estou empolgada com ideias algumas! Na atualidade a minha rotina da manhã é bem tranquila, não implemento todos os passos do livro O Milagre da Manhã, porque estava consumindo um tempo amplo e a proposta do 5am club é ser eficiente, certo?</p>
<p>6. me exercito (atualmente malho na academia do prédio mesmo e alguns dias em residência usando aplicativos ou YouTube. 7. enquanto me exercito, ouço Podcasts, aproveito o tempo ouvindo conteúdos que agreguem à minha existência, adoro de alguns para compreender inglês ou a respeito de empreendedorismo. Aos finais de semana deixo livre e não coloco despertador. Nos dias de hoje me sinto muito mais produtiva no serviço e até nas tarefas da moradia, com tema e sem distrações. Antes eu perdia muito tempo com maus hábitos, um deles era o vício em mídias sociais, na atualidade melhorei além da medida em pontos bem como.</p>
<p>Sigo só perfis que me agreguem de alguma mandeira, que me tragam conteúdo interessante para o meu progresso e que eu sinta verdade no que está sendo postado. Todavia estabeleci apenas pequenos blocos do meu dia para navegar nas mídias sociais e ficar por dentro do que os perfis que me interessam postaram.</p> - Comments: 0
