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IG Colunistas - Mundo Do Vôlei, Por Aretha Martins Blog - 11 Dec 2018 15:26

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<h1>Dicas Pra Blogs10 Vantagens De Criar Um Blog Num Alojamento Pago</h1>

<p>Neste momento ouviu dizer do 5am club ou clube das 5? O 5am club trata-se de um grupo seleto de pessoas que optam, por conta pr&oacute;pria, acordar &agrave;s 5h da manh&atilde;. S&atilde;o os chamados “high achievers” ou grandes realizadores. Grandes empreendedores como, Tim Cook (CEO da Apple), Robert Iger (da Disney), Richard Branson (da Virgin), Howard Schultz (do Starbucks) e Benjamin Franklin s&atilde;o alguns dos adeptos do 5am club.</p>

<p>A ideia principal &eacute; ser eficiente e ter assunto o dia todo, e tamb&eacute;m outros privil&eacute;gios que neste momento foram estudados na Faculdade Roehampton de Londres, que diz que quem acorda cedo &eacute; mais magro e feliz! Uma fant&aacute;stica solu&ccedil;&atilde;o para aut&ocirc;nomos e empreendedores ou quem entra no servi&ccedil;o ap&oacute;s as nove da manh&atilde;!</p>

<p>No come&ccedil;o de 2017 li alguns livros e estudos pela web sobre o assunto e fiquei tentada a p&ocirc;r em pr&aacute;tica porque a rotina de quem empreende em home office &eacute; bem complicada e algumas vezes nada produtiva. Todavia na minha cabe&ccedil;a haviam incalcul&aacute;veis pr&eacute;-conceitos como, “n&atilde;o consigo dormir cedo”, “sou mais criativa no servi&ccedil;o a noite”, “nunca conseguirei acordar este hor&aacute;rio” e se tiver no inverno, piorou! Pensa em algu&eacute;m que aparecia dormir?</p>

<p>Tentei o primeiro dia a trancos e barrancos uma vez que n&atilde;o conseguia dormir cedo, fui dormir mais de meia-noite contudo mesmo desta maneira coloquei o despertador pras 5h. Foi penoso, entretanto como estava disposta a come&ccedil;ar o desafio, levantei! O meu marido &eacute; uma das pessoas que deve erguer por volta das 5h pra deslocar-se trabalhar, deste modo facilitou o meu processo, mas para quem tem uma fam&iacute;la onde qualquer um acorda um hor&aacute;rio podes complicar um pouco mais. Por este caso sugiro uma discuss&atilde;o, verificando a possibilidade de implementa&ccedil;&atilde;o, e em caso negativo, talvez seja melhor ajustar o rel&oacute;gio pra pouco mais tarde ou tentar n&atilde;o acordar quem n&atilde;o est&aacute; disposto a fazer quota do clube das cinco!</p>

<p>Ainda estava “noite”, um sil&ecirc;ncio nas ruas, me troquei, tomei meu caf&eacute; tranquilamente, lavei a pequena lou&ccedil;a da cozinha, peguei o ve&iacute;culo e fui para a academia. Pela volta eu me senti t&atilde;o feliz, como se estivesse horas &agrave; frente do mundo. Escrita: publicar pelo que voc&ecirc; &eacute; sou grato, tuas reflex&otilde;es e pensamentos.</p>

<p>Foi formid&aacute;vel, percebi que meu dia de imediato teve um astral distinto e o tema foi superior no servi&ccedil;o. Consegui terminar as tarefas antes das 19h, o que j&aacute; foi um vasto progresso porque normalmente o normal era finalizar as 22h ou mais em dias de muita inspira&ccedil;&atilde;o e criatividade. Pensei que seria portanto por todos os excessivo dias at&eacute; virar uma rotina, por&eacute;m certamente que a vida n&atilde;o &eacute; perfeita como em contos de fadas. Todavia ao regressar o t&eacute;rmino de semana, o cansa&ccedil;o me venceu e dormi tudo que estava acumulado, ou seja, de volta a estaca zero. Segui acordando as 7h nos outros dias, alguns dias pouco mais cedo e reduzi os dias de encaminhar-se &agrave; academia.</p>
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<p>A rotina do Milagre da manh&atilde; agora nem sequer fazia mais, at&eacute; tentei retornar a fazer &agrave;s vezes contudo logo desistia. Acredito que isto ocorre com a maior parte das pessoas que tentam seguir qualquer h&aacute;bito inteiramente diferente do que faziam antes. Foi desse jeito que meses depois visualizando minha produtividade e minha sa&uacute;de f&iacute;sica sendo confusa outra vez, li o livro O Poder do V&iacute;cio e tudo fez significado.</p>

<p>Resolvi doar uma nova chance e recome&ccedil;ar o 5am club, mas dessa vez aos poucos, seguindo uma rotina da manh&atilde; sem tantas regras, implementando s&oacute; o que eu estava a t&eacute;rmino, sem for&ccedil;ar a barra. E n&atilde;o &eacute; que deu certo? As primeiras semanas n&atilde;o foram f&aacute;ceis, contudo depois de uns vinte dias, meu corpo humano acostumou e tem dias que eu levanto antes das 5h sem despertador, principalmente em dias que estou empolgada com ideias algumas! Na atualidade a minha rotina da manh&atilde; &eacute; bem tranquila, n&atilde;o implemento todos os passos do livro O Milagre da Manh&atilde;, porque estava consumindo um tempo amplo e a proposta do 5am club &eacute; ser eficiente, certo?</p>

<p>6. me exercito (atualmente malho na academia do pr&eacute;dio mesmo e alguns dias em resid&ecirc;ncia usando aplicativos ou YouTube. 7. enquanto me exercito, ou&ccedil;o Podcasts, aproveito o tempo ouvindo conte&uacute;dos que agreguem &agrave; minha exist&ecirc;ncia, adoro de alguns para compreender ingl&ecirc;s ou a respeito de empreendedorismo. Aos finais de semana deixo livre e n&atilde;o coloco despertador. Nos dias de hoje me sinto muito mais produtiva no servi&ccedil;o e at&eacute; nas tarefas da moradia, com tema e sem distra&ccedil;&otilde;es. Antes eu perdia muito tempo com maus h&aacute;bitos, um deles era o v&iacute;cio em m&iacute;dias sociais, na atualidade melhorei al&eacute;m da medida em pontos bem como.</p>

<p>Sigo s&oacute; perfis que me agreguem de alguma mandeira, que me tragam conte&uacute;do interessante para o meu progresso e que eu sinta verdade no que est&aacute; sendo postado. Todavia estabeleci apenas pequenos blocos do meu dia para navegar nas m&iacute;dias sociais e ficar por dentro do que os perfis que me interessam postaram.</p> - Comments: 0


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